헬스케어 메뉴

메인메뉴

서브메뉴 - 건강뉴스

서브메뉴 - 열린마당

서브메뉴 - 병원검색

서브메뉴 - 정보뱅크

서브메뉴 - 맞춤건강설계

서브메뉴 - 캠페인

서브메뉴 - 평생교육원
※ 이제 월결제로 패밀리닥터를 이용하실 수 있습니다
전체(제목+본문) 검색 제목으로 검색
나의 과로 지수는?
작업장에서 
번 호 질 문 답 변
1 최근에 작업량이 평소보다 30%이상 증가하고 책임이 무거워졌다. 예 아니오
2 하루 10시간 이상 일할 때가 종종 있다. 예 아니오
3 종종 밤늦게까지 일을 하며 작업시간도 불규칙하다. 예 아니오
4 휴일도 대부분 일을 하며 보낸다. 예 아니오
5 잦은 출장으로 1주일에 하루이틀만 집에서 편히 잔다. 예 아니오
6 동료 또는 업무적으로 대하는 사람들과 관계가 불편하다. 예 아니오
7 업무진행이 부진하고 직장에서 가끔 추궁을 받거나 업무와 관련해 최근에 실패한 경험이 있다. 예 아니오
일상생활에서 
번 호 질 문 답 변
1 하루에 30개비 이상의 담배를 피운다. 예 아니오
2 지난 수개월 동안 업무 또는 업무상 교제를 위해 계속 술을 마셨다. 예 아니오
3 습관적으로 하루 4~5잔씩 커피를 마신다. 예 아니오
4 식사가 불규칙적이고 동물성지방을 섭취하는 경향이 있다. 예 아니오
5 대부분 밤 10시 이후에 귀가하고 때때로 새벽에 귀가할 때도 있다. 예 아니오
6 최근에 스포츠나 신체적 활동모임에 참여한 적이 없다. 예 아니오
7 자신이 건강하다고 생각해 최근 1년동안 병원을 방문한 적이 없다. 예 아니오
신체적 증상에서 
번 호 질 문 답 변
1 고혈압 심장질환 혹은 당뇨병등과 같은 만성질환이 있다. 예 아니오
2 가끔 심한 피로를 느낀다. 예 아니오
3 최근에 몸무게가 갑자기 줄거나 늘었다. 예 아니오
4 최근에 수개월간 음주를 하면 빨리 취한다. 예 아니오
5 때로는 심한 두통 또는 가슴에 심한 통증을 경험했다. 예 아니오
6 무슨 일을 쉽게 잊어버린다. 예 아니오
7 사람들이 당신의 나이보다 늙었다고 말하거나 혹은 스스로가 그렇게 느낀다. 예 아니오
[출처] 보험합리주의 Insdream.com  

광고배너(225*150)

건강전문가헬스코치&칼럼

더보기

클리닉 가이드

더보기

뉴스레터

  • 지난 뉴스레터 보기
  • 뉴스레터 신청하기

광고배너(225*300)

Promotion

Copyright

Copyright by Joins.com, Inc.

조인스닷컴의 모든 콘텐츠(기사) 는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재ㆍ복사ㆍ배포 등을 금합니다.    [콘텐츠 사업안내]

XMLRSS프로그램 다운로드